|
|
55,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
521 kcal
|
Fett: 9,46g | Eiw: 37,65g | Kohlh: 68,24g.
Frühstück: Виноград, Магнит Манго, Киви, Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Tess Зеленый Чай. Mittagessen: Дикси Горошек Зеленый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Окей Манго, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
В неделю + 50 ккал .... добавляйте чем хотите ....
09 Mrz 18 vom Mitglied: viktoria
|
09 Mrz 18 vom Mitglied: Vorobiov_V
|
А если так добавлять, вес изменится??
09 Mrz 18 vom Mitglied: bananchikkk_
|
09 Mrz 18 vom Mitglied: bananchikkk_
|
согласна, 50 калорий в неделю самое то.вес может пойти вверх ( обычно 1-2 кг) просто организм должен восполнить то, что ему недодали. я так понимала с 1400 до 2250, вес увеличился всего на 1,2 кг
09 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
у тебя проблемы со здоровьем будут, если будешь дальше питаться по 600 ккал. Виктория, если она будет прибавлять по 50 ккал к 600 ккал, девушка ласты склеит.
09 Mrz 18 vom Mitglied: lesnaja_julia
|
Вы меня пугаете, что мне делать😓
09 Mrz 18 vom Mitglied: bananchikkk_
|
До этого же не склеила. Организм не привык много есть- резкий подъем негативное последствие+ вес резко пойдет вверх.А как вы думаете, что она сделает если вес пойдет вверх- правильно, опять сядет на 600к
09 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
09 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Я с 1200 по 100 каждую неделю прибавляла, вес не менялся
09 Mrz 18 vom Mitglied: umatnomatematno
|
Я согласна, что 50 каллорий в неделю это правильно.... Она наберет килограмм, но когда разгонит метаболизм и организм привыкнет много есть, опять будет скидывать вес... Об этом я читала... По 50 это правильно, ну или хотя бы по 50 каллорий раз в 4-5 дней...
09 Mrz 18 vom Mitglied: mona260785
|
1200 не 600, чем ниже исходная норма, тем меньше надо прибавлять
09 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Спасибо всем большое!!!
Глупо было начать так питаться, теперь придётся справлять все👎🏻
09 Mrz 18 vom Mitglied: bananchikkk_
|
Главное что вы поняли и начинает исправляться.Все мы проходили через подобное.Удачи! Всё получится
09 Mrz 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Malefisenta666, не согласна. Если бы речь шла о взрослом, то так и надо. Здесь речь о подростке 14 лет. В период активного роста и гармонального всплеска, совсем другой расчет калорий идет. К тому же девушка высокая. Подросткам 14-17 лет в зависимости от роста, веса, нужно не менее 2500 ккал. Разница с ее текущим калоражем 1900 ккал. 38 недель понадобится для набора 2500 ккал. 9 месяцев понадобится, чтобы дойти до нормального калоража.
09 Mrz 18 vom Mitglied: lesnaja_julia
|
Самое лучшее - сходить к диетологу, чтобы он подобрал оптимальное поднятие калорийности, при этом чтобы девушка не поправилась.
09 Mrz 18 vom Mitglied: lesnaja_julia
|
Господи, какие же проблемы у современной молодёжи...это просто капец...
09 Mrz 18 vom Mitglied: Дашикики
|
Да все те же, что и у остальных
09 Mrz 18 vom Mitglied: lesnaja_julia
|
Зайди на сайт твой тренер.ру там тренера сидят с опытом, они тебе помогут,мне помогли,удачи)
09 Mrz 18 vom Mitglied: OleYur
|
я с 600 ккал поднимала по 100 калорий в неделю, до 1200, вес только ниже пополз из-за ускорения метаболизма
по 50 жутко медленно, мне кажется, начинай скорее нормально питаться🐸
09 Mrz 18 vom Mitglied: augustborowski
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bananchikkk_'s Gewichtsverlauf
|