Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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89,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3322 kcal
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Fett: 239,11g | Eiw: 193,84g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Suszona Śliwka, Łaciate Masło Extra, Delikate Serek Wiejski, Orzechy Włoskie, Jajko. Mittagessen: Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb, Lubię Smalec ze Skwarkami, Hi Tec Hi-Anabol Protein, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Abendessen: Zupa Cebulowa, Masło, Fasti Ser Topiony w Plasterkach, Turek Ser Camembert, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). Snacks/Sonstiges: SFD WPC Plus Protein Instant, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Smash22222's Gewichtsverlauf
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