Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 51,04g | Kohlh: 147,28g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной. Mittagessen: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мегамарт Сельдь под Шубой. Abendessen: Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Бабаевский Элитный 75% Какао, Медовик. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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