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eu faz exatos 2 meses que inicie a low carb,cada dia mais apaixonada com este estilo de alimentação. comecei com 80.8 kg e agora com 70.100 kg. eu eliminei 10.700 kg neste 2 meses,sem passar fome. muito feliz 😍😍😍😍😍
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70,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 98,12g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 111,79g.
Frühstück: Canela, Café, Tradição Creme de Leite, Tradição Creme de Leite, Fibra de Trigo Fina Granolevis Fibra de Trigo Fina, Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Ovo, Frutos da Terra Gergelim Preto, Natu's Farelo de Aveia, Jejum Intermitente 12/12. Mittagessen: Ipanema Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Abobrinha, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Manteiga (com Sal), Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Natu's Farelo de Aveia, Coco, Kefir de Leite, Jasmine Chia em Grãos. Snacks/Sonstiges: Yokitos Batata Lisa, Ouropa Salgadinho de Trigo Pururuca, Café, Mariana Nata Fresca, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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