Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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56,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 95,57g | Kohlh: 112,63g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Pancakes Proteici. Mittagessen: Ricotta Salata, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Gallo Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: PanBauletto Integrale, Conad Crescenza, Pfanni Purè di Patate in Fiocchi. Snacks/Sonstiges: Calvé Burro di Arachidi, Mandorle, PanBauletto Integrale, Ricotta Salata. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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alicerika's Gewichtsverlauf
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