Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2018
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55,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 105,23g.
Frühstück: Bella Vita Merano Yogurt senza Lattosio Zero Grassi, Perugina Cacao Amaro, Caputo Mix Frutta Secca Più Energia, Banana. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Anacardi, Trota Salmonata, Zucchine, De Cecco Pasta Integrale. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Wasa Pane di Segale Croccante, Noci del Brasile. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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