Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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95,1 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 66,30g | Eiw: 181,47g | Kohlh: 37,71g.
Frühstück: Первый Вкус Сыр Адыгэ , Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Myprotein Total Protein, Пятерочка Хурма. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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