Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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121,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 115,17g | Kohlh: 195,78g.
Frühstück: Rainbow Kuningatarmarjat, Kiivi, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Banaanit. Mittagessen: Rainbow Jogurttirahka, Porkkanat, Blå Band Kalakastike. Abendessen: Wursti Korppukinkku, Oivariini Oivariini, Leipäaitta Rukiiset Siemenpalat, Pirkka Jauhelihakeitto. Snacks/Sonstiges: Alesto Nuts & Fruits, Pensasmustikka, Mansikat, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Fast Sports Nutrition Whey+, Myllyn Paras Ruispuuro. mehr...
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3670 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Hanna.jii's Gewichtsverlauf
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