amfitaminkaa's Notizen, 11 Mrz 18

26 неделя, вес скачет , видимо так влияет количество пройденных шагов ( вчера 12000 примерно ) и качество пищи

56,1 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1873 kcal

Fett: 77,31g | Eiw: 95,43g | Kohlh: 218,26g.   Frühstück: Ашан Самаркандская Халва, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Игит Сыр Гюмри , Каждый День Адыгейский Сыр, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киприно Масло Сливочное 76%, Чистая Крупа Геркулес, Ягодное ЗАО Рекицен РД, Nesquik Какао, Спартак Шоколад 90%. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Игит Сыр Гюмри, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Кокосовая Стружка, Киприно Масло Сливочное 76%, Nesquik Какао, Рис Вареный. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макдоналдс Сахар, Чистая Крупа Геркулес, Макфа Пшеничная Мука, Изюм. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Избенка Йогурт 2,5%, Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Финик, Малина (Несладкая, Замороженная), Дикси Яблоки Гренни Смит. mehr...

1920 kcal

Bewegung: Вынашивание ребёнка - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 59 Minuten, работа в офисе - 5 Stunden und 56 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 54 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten. mehr...