Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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68,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1114 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 64,08g.
Frühstück: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Желтый Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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