Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 66,20g | Kohlh: 149,02g.
Frühstück: Сметана 20%, Кофе, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, Батон Нарезной, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Mittagessen: Ностальгия Кефир 4%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Abendessen: Имбирное Печенье, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Банан. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 34 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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