Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 59,48g | Kohlh: 55,36g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Ovo Frito. Mittagessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Linguiça Fininha, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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leslieguelle's Gewichtsverlauf
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