Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 68,04g | Eiw: 40,03g | Kohlh: 126,14g.
Frühstück: Чернослив, Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Mittagessen: Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Кофе с Сахаром, Томатный Сок, Finn Crisp Хлебец Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
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2319 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 22 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lotosbolotos's Gewichtsverlauf
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