Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 38,70g | Eiw: 71,22g | Kohlh: 58,96g.
Frühstück: Ананас, Штолле Рыбник, Карлов Двор Сыр Тильзитер Премиум, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Каждый День Сметана 15%, Травяной Чай, Першинский Молоко 3,5%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Штолле Рыбник. mehr...
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3565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 32 Minuten, Abwaschen - 13 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 12 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 39 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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89090922094's Gewichtsverlauf
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