Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2012
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76,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 164,00g | Eiw: 183,69g | Kohlh: 217,50g.
Frühstück: Orange Sweet Rolls, Egg. Mittagessen: Corn Chips, Kisses, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine, Smooth Peanut Butter (with Salt). Abendessen: Loaded Baked Potato, Sirloin (8 oz), House Salad, Dinner Rolls, Cinnamon Butter. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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