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Weer niet afgevallen 😢
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89,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 65,02g | Eiw: 60,87g | Kohlh: 196,88g.
Frühstück: Komkommer (met Schil), AH Runderrookvlees, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Goudeerlijk Boeren Pompoen. Mittagessen: Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Jumbo Goudeerlijk Boeren Pompoen. Abendessen: Runderbouillon met Rundvlees, Groentebouillon, Courgette, Venkel, Spitskool, Wortelen, Broccoli, Maggi Jus Rundvlees, De Vegetarische Slager Gerookte Speckjes, Hema Rookworst, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Hutspot. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil), AH Zakje Gedroogd Fruit, Water, Delicata Pure Chocolade met Zeezout, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum, Appels. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
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