Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 160,97g | Kohlh: 232,27g.
Frühstück: Pomme, Marque Repère Lait Écrémé, U Muesli Croustillant au Chocolat au Lait. Mittagessen: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Choucroute Cuite, Kassler. Abendessen: Neuhauser Pain Spécial de Campagne, Filet de Poulet, Marque Repère Petits Pois Carottes, Oeuf Dur, Les Croisés Edam. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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raffy5757's Gewichtsverlauf
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