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Repas de ce midi :
-carottes râpées
-1 tranche de jambon
- puree mousseline
- 1 yaourt nature s/sucre
Équilibré mais je culpabilise assez d'avoir autant' manger vis à vis de ce week end ou je me suis goinfrée.
Peine perdu d'essayer de stabiliser le poids qui va être en perpétuel yoyo (-3, +3kgs)
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46,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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436 kcal
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Fett: 11,58g | Eiw: 23,92g | Kohlh: 55,09g.
Mittagessen: Auchan Carottes Râpées, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Monique Ranou Jambon Blanc, Danone Yaourt Nature. Abendessen: Auchan Oignons Blancs, Leader Price Tomates Concassées , Picard Trio de Poivrons, Aldi Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Notre Jardin Champignons de Paris Entiers. mehr...
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Zunahme von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Du cou je me demande si moi poids de forme n'est pas juste un peu plus haut que mon objectif. Et si il ne faudrait pas que j'arrête de me prendre la tête (avec culpabilité à gogo des que je mange plus que d'habitude) et tout simplement manger normalement en faisant attention mais sans l'hypercontrole.
12 Mrz 18 vom Mitglied: alice13062016
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OuI 35 Minutes par jour depuis 4 mois
12 Mrz 18 vom Mitglied: alice13062016
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Non ça me semble plutôt faible en calories ! Juge ton équilibre alimentaire sur la semaine ou le mois c est moins frustrant, et tu verras les résultats! Courage!👍🏼💪🏾
12 Mrz 18 vom Mitglied: aidan12
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alice13062016's Gewichtsverlauf
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