Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 62,22g.
Frühstück: Coffee, Fried Egg without Fat. Mittagessen: Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Abendessen: Green Tea, Cottage Cheese, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets. Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Grapefruit, Honey . mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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allenjr's Gewichtsverlauf
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