Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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130 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 71,97g | Eiw: 111,22g | Kohlh: 105,48g.
Frühstück: Bananas, Ovo (Inteiro), Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Mittagessen: Suflê de Cenoura, Coxão Mole, Batata Doce Cozida. Abendessen: Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pirão de Peixe, Pirão, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Queijo Minas Padrão. mehr...
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3849 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bola de gordura's Gewichtsverlauf
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