Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 99,74g | Kohlh: 187,57g.
Frühstück: Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. Mittagessen: Unagrande Творожный Сыр, Груша, Чай, Лаваш Армянский, Приготовленный Лосось. Abendessen: Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Чай, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Творог 5%, Unagrande Творожный Сыр, Лаваш Армянский, Чай, Сыр Российский. mehr...
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2073 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Anna_Vladimirivna's Gewichtsverlauf
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