Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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813 kcal
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Fett: 33,30g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 63,49g.
Frühstück: Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Cereales Espelta, Kaiku Leche sin Lactosa. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa de Pollo, Hacendado Champiñones Laminados. Abendessen: Endibias, Aneto Caldo de Navidad, Langostinos. Snacks/Sonstiges: Nueces, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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calduchanna's Gewichtsverlauf
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