Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
|
68,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 74,48g | Eiw: 45,50g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло, Новая Деревня Кефир 2,5%, Овсянка-Харибонька, Кофе, Яйцо. Mittagessen: Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Чай, Яйцо. Abendessen: Чай. Snacks/Sonstiges: Ичалки Сыр Императорский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Чай. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 4 Stunden und 30 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
|
Pora_xydet's Gewichtsverlauf
|