Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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102,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 154,50g | Kohlh: 119,89g.
Frühstück: С Пылу с Жару Блины с Мясом, Русское Молоко Творог 1,8%. Mittagessen: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриный Бульон, Био Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная, Окей Тилапия Филе. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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sharkmax's Gewichtsverlauf
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