Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
157,5 kg
Bisher verloren: 49,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3931 kcal
|
Fett: 245,99g | Eiw: 270,16g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Mittagessen: Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Fresh Ham, Pork Sausage Patty or Link. Abendessen: Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Lettuce, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. Snacks/Sonstiges: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg White, Egg, Great Value Deluxe American Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, M&M's Peanut M&M's (Package), Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips. mehr...
|
|
4366 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PbSULAK's Gewichtsverlauf
|