Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 51,39g | Eiw: 56,59g | Kohlh: 179,91g.
Frühstück: Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Рисом. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Край Каравай Булочка с Вишней. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|