Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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93,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2760 kcal
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Fett: 170,56g | Eiw: 143,56g | Kohlh: 183,18g.
Frühstück: Rye Crispbread, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg, Boiled Egg. Mittagessen: Boiled Egg. Abendessen: Beetroot, Cooked Green Cabbage, Beef Stew. Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Taco Flavor Tortilla Chips, Taco Flavor Tortilla Chips, Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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