Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
|
82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 104,62g | Eiw: 115,75g | Kohlh: 423,25g.
Frühstück: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Салат с Крабовыми Палочками, Чай Несладкий, Обычные Блины. Mittagessen: Чай Несладкий, Оладьи на Кефире, Оладьи на Кефире, Кетчуп, Макароны по Флотски. Abendessen: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Российский. mehr...
|
|
2770 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|