Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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60,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 63,63g | Eiw: 162,01g | Kohlh: 219,48g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречка Отварная. Mittagessen: Мистраль Чечевица Вареная, Омлет с Молоком. Abendessen: Мистраль Чечевица Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Bio Max Кефир 1%, Активиа Творожная, Сарафаново Био Творог 5%, Кедровые Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Barilla Макароны Отварные, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Альгерд Сыр Монарх, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чернослив, Кофе, Кедровые Орехи, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перловка Отварная, Помидоры. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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