Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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93,2 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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974 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 55,73g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Ham and Cheese Sandwich. Abendessen: Carrots, Trader Joe's Brussels Sprouts, Wild Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Carrots, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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