Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
|
98,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 63,17g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 196,46g.
Frühstück: Салат с Рисом и Яйцом, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваренное Вкрутую Яйцо, RED Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Прайм Стар Суп с Фрикадельками, Красная Цена Хрен Столовый, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Домик в деревне Сметана 20%, Prisma Яблоко Гренни Смит. Abendessen: Ашан Треска Горячего Копчения, Филе Индейки, Каравай Лаваш "Армянский", Петелинка Биточки Куриные. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jvalerochka's Gewichtsverlauf
|