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이틀 운동을 못해서 걱정했는데, 신경쓰며 먹어서 그런가 유지는 했네. 오늘은 운동 좀 하자~
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 60,70g | Eiw: 81,14g | Kohlh: 203,42g.
Frühstück: 토마토, 군고구마, 사과, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 양파, 노브랜드 플레인 요거트, 살짝 삶은 계란, 혼합 샐러드 채소, 오뚜기 스위트콘, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근. Mittagessen: 익힌 아스파라거스 (생야채), 토마토, 동원 폭찹 스테이크, 홈플러스 미역국, 잡곡밥, 프리타타. Abendessen: 잡곡밥, 허브솔트, 익힌 일반양파, 계란후라이, 토마토, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall), 카누 카누 라떼, 아메리카노, 구워 말린 아몬드 (소금없이). mehr...
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konstantes Gewicht
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present for me's Gewichtsverlauf
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