Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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101,6 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 166,85g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Sollys Soja + Suco de Laranja, Ateliê do Sabor Be Wrappy - Frango. Abendessen: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Yoki Pipoca Natural com Sal. Snacks/Sonstiges: Clight Suco, Banana. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Lari0.0's Gewichtsverlauf
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