Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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78,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 54,21g | Kohlh: 134,09g.
Frühstück: Ароматы Жизни Масло Льняное, Гарнец Льняная Мука. Mittagessen: Хлеб Черный, Домашнее Бистро Солянка Мясная. Abendessen: Яблоко Желтое, Сало, Пшеничный Хлеб, Хлеб из Цельной Пшеницы, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), ВИК Холодец Говяжий. Snacks/Sonstiges: Леденец, Му-Му Салат Капустный, Вареное Яйцо. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ванюкова Людмила's Gewichtsverlauf
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