Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 37,31g | Eiw: 190,06g | Kohlh: 252,26g.
Mittagessen: Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast, Dry Soba Japanese Noodles, Hansung Food Cabbage Kimchi, Chicken Dark Meat (Roasting). Abendessen: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Dry Soba Japanese Noodles, Hansung Food Cabbage Kimchi, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Sonstiges: Fruit Salad, Cherry Tomatoes, Salmon Sashimi. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sonny1523's Gewichtsverlauf
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