Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 61,34g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 139,74g.
Frühstück: Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Mittagessen: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Ашан Гранат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Мука Пшеничная, Сметана 15%, Яйцо, Agama Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Абрикосовые Джемы и Варенья, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Благода Творог Крестьянский 12%, Dr Dias Льняные Отруби, Ностальгия Кефир 4%. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Padel-Tennis - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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