Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3715 kcal
|
Fett: 178,13g | Eiw: 191,66g | Kohlh: 333,17g.
Frühstück: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Хлеб Черный. Mittagessen: Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Тимоша Халва Подсолнечная, Яблоко, Банан, Плов с Говядиной, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. mehr...
|
|
2679 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|