Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2018
|
48,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 65,40g | Eiw: 153,06g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: PureProtein Сывороточный Протеин, Чай, Беллакт Творог Зерненый Обогащенный Инулином, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Банан, Авокадо. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Кальмар Отварной, Черника (Несладкая, Замороженная), Гроднохлебпром Лаваш Гродненский, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%, Соевый Соус, Томатная Паста, Шампиньоны, Куриная Грудка Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Валерия Самусенко's Gewichtsverlauf
|