Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
79,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 82,94g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Увелка Крупа Кукурузная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Выбор Дня Финики с Косточкой. Mittagessen: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кинза, Савушкин Продукт Сыр Гауда, Кабачки Жареные, Морковь, Помидор Тушеный. Abendessen: Кинза, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Помидор Тушеный, Кабачки Жареные, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Балтийский берег Щупальца Кальмара и Мидии, Творог 5%, Орехи Кешью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленые Оливки, Тандер Сыр Российский 50%, Кинза, Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 20%, Ашан Апельсин. mehr...
|
|
2150 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
natashaspb1's Gewichtsverlauf
|