Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 177,22g | Kohlh: 246,32g.
Frühstück: Лэнд Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Морковь, Зеленые Оливки, Лэнд Гречка Отварная, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Abendessen: Куриное Филе, Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Активиа Творожная, Данон Творог Мягкий 5%, Тихоокеанская Треска, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Банан, Barilla Макароны Отварные, Bio Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Пятерочка Банан, Чай. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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