Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2012
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89,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Rijstewafel. Mittagessen: Freshly Squeezed Orange Juice, Bakkers Speculaas, Whole Wheat Bread, Pindakaas St. Noot, Chocolade Vla. Abendessen: Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Mackerel, Salmon. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Candies. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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