Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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56,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 52,97g | Eiw: 63,47g | Kohlh: 190,05g.
Frühstück: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Mittagessen: Красное Яблоко, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Abendessen: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Sonstiges: Кофе, Каждый День Кешью Необжаренный, Миндаль, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Край Каравай Булочка с Вишней. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 50 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Treppensteigen - 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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