Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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59,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 92,50g | Eiw: 102,29g | Kohlh: 161,11g.
Frühstück: Walnüsse, Linsen, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Pellkartoffeln, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Bresaola, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Amaranth. Mittagessen: Alpenmark Obazter mit Bayrischem Bier, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Basmati-Reis, Rapsöl, Linsen, Zwiebeln, Blumenkohl. Abendessen: Gurke (mit Schale), Erdnüsse mit Schale, Thunfisch in Öl (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Baktat Tahin, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Haferkleie mit Keim. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Mountainbike - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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