Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
53 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 53,28g | Eiw: 58,15g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Saint Alby Jambon de Paris, Auchan Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Bjorg Galette Riz Complet Bio, Chia, Semillas de Lino, Canela, Vrai Fromage Blanc Bio, Piña, Café. Mittagessen: Batata, Lidl Choux Rouge au Pommes, Batata, Aguacate, Piña, Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: GreenShoot Soupe Miso, Huevo Cocido, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile, Piña, Charal Sauce Béarnaise, Tomates Cherry, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Batata, Batata, Barra de Cereal, Plátano, Café Regular. mehr...
|
|
1591 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vitorita.'s Gewichtsverlauf
|