Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
55,5 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 60,75g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 205,41g.
Frühstück: Russian Caviar Икра Черная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: Ашан Вишня Сушеная, Elite Цикорий, Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Птицы Паровые, Микоян Сало, Баклажаны Тушеные, Каша Пшенная на Воде, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Abendessen: Курица Вареная, Увелка Ячневая Каша на Воде, Молодая Морковь. Snacks/Sonstiges: Яблоко Семеринка, Greenfield Чай Черный, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе Эспрессо, Банан, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2465 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Sauna - 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|