Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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93,0 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 10,97g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Mittagessen: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Carrots. Abendessen: Pictsweet Steam'ables Edamame with Sea Salt, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, California Rolls, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mehr...
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2770 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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