Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3349 kcal
|
Fett: 98,36g | Eiw: 87,36g | Kohlh: 543,49g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Яблоко. Mittagessen: Чернослив, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные. Abendessen: Шарлиз Пастила, Яблоко, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Lay's Чипсы, Шарлиз Пастила. mehr...
|
|
2783 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|