Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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140,0 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2713 kcal
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Fett: 192,85g | Eiw: 216,45g | Kohlh: 35,75g.
Frühstück: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Daily Chef 100% Liquid Egg Whites, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Aunt Patty's Organic Coconut Oil, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Fit & Active Classic Turkey Franks, Kerrygold Pure Irish Butter, Frigo Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese. Abendessen: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kerrygold Pure Irish Butter, Artisan Fresh Colby Jack Cheese Cubes. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Southern Grove Wasabi Soy Almonds, Quest Peanut Butter Protein Cookie, Now Sports MCT Oil. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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