Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 40,18g | Kohlh: 227,03g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Горький Шоколад, Мегамарт Шаньга с Картофелем. Mittagessen: Суперсуп Харчо по-Кавказски, Селедка, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Хлеб Черный. Abendessen: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Гипербола Вареники с Капустой, Вареники с Капустой. Snacks/Sonstiges: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ванюкова Людмила's Gewichtsverlauf
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