Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 52,81g | Eiw: 115,89g | Kohlh: 86,23g.
Frühstück: Лэнд Яблоко Гренни Смит, NL International Protein Muesli Original, NL International Дрейнэффект, Простоквашино Молоко 1,5%, Вода (в Бутылке). Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Фасоль Стручковая, NL International Дрейнэффект. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Ашан Помидор, Белая Дача Рукола, Аю Дух Леса Кедровые Орехи в Скорлупе. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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